做无氧运动有什么好处 做无氧运动能减肥吗

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1、做无氧运动能减肥，但是效果是因人而异的。

2、如果身体脂肪堆积比较严重，最好到医美机构通过吸脂手术或者是注射溶脂针的方式来改善，吸脂手术是比较快速的瘦身方式，主要是在局部做一个切口，然后把皮下多余脂肪抽出来，达到快速瘦身的效果。

3、在恢复期间要及时穿上塑身衣。

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