红枣水有什么功效? 红枣泡水喝的功效与作用是什么

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1、红枣在我国已有百年历史,因其富含对人体有益的营养元素。红枣泡水是红枣冲泡而成的茶饮,红枣也是一种养生食材,每年夏天新鲜红枣都会大量上市,除了鲜食红枣外,还可做成干枣或枣片保存,制作好的干枣或者枣片可以直接泡水喝,做成干枣或者枣片可以直接用来泡水喝。下面我们来具体了解一下吧。

2、主要功效

3、补气养血、养血安神、止咳润肺的功效

4、效果和作用

5、补脾益胃

6、脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力者,每日食用红枣七颗,或与党参、白术共享,可补中益气、健脾胃,达到增加食欲、止泻的功效;红枣、生姜、半夏同用,可治疗饮食不慎引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。

7、益气养血

8、红枣是补气的佳品,在食疗药膳中,经常会加入红枣来补益身体,滋润气血。日常生活中多吃红枣、黄耆、枸杞,可以促进身体元气,增强免疫力。在饮食中还可以加入桂圆、红糖等,这些药材都能很好的提神身体里的元气,这样身体的免疫力也会越来越好。

9、补血安神

10、如女性出现焦躁不安、失眠或睡眠不佳的情况,可选择大枣与百合、莲子搭配,可起到安神的作用。此外,还可以把红枣和小米一起放在锅里熬粥,这样可以更好地发挥红枣的安神作用。

11、润肺止咳

12、用红枣泡水喝或熬汤能起到止咳润肺的作用。中医的经典著作中有记载:红枣可以润肺,把红枣、银耳、冰糖一起放在锅里熬汤,然后放凉后服用,具有止咳润肺的效果。

13、注:

14、红枣具有补气血的功效,但是并非所有人都能吃,其次吃红枣不能一次吃得太多,否则会导致营养过剩或出现副作用等情况,所以最好是适量。

15、但愿上述能对你有所帮助,祝你生活愉快。

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