去湿气的食物和水果 去湿气的蔬菜和水果有哪些

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去湿气的蔬菜和水果通常包含芸豆、菠菜、苹果等。

1、芸豆：当患者出现了体内有湿气情况，可能自身长时间处于潮湿环境，原因造成，可以适当的吃一些芸豆，能达到健脾化湿的效果，减轻患者痛苦。

2、菠菜：菠菜属于一种常见的蔬菜，能达到祛湿除热和润肠通便等，可以促进体内湿气排除。

3、苹果：苹果属于一种常见的水果，能达到健脾健胃的作用，也能达到去除湿气的，对于湿气重的患者有很好的帮助效果。

除以上的蔬菜和水果以外，同时还包含木瓜和西瓜等。

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