海参一周吃几个最佳 孕妇吃海参的好处以及最佳时间

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1、怀孕妇女食用海参的最佳时间是:孕期全部可食用，哺乳期晚期，即断奶前两个月左右，每周不宜超过2只。

2、应注意海参不能过量食用，海参性温，是营养补品，吃多了易上火，且有增加“巨大儿”危险，一周吃一到两次即可。

3、但对海参过敏的孕妇不能吃海参。

4、海参不能空腹吃，最好与佐食一起吃。

5、推荐孕期应注意营养均衡，多吃蔬菜水果，保证充足的营养，如蛋白质等，可适当补充一些维生素和矿物质等，对胎儿及母体健康都有好处。

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