维生素b3的作用和功效及副作用 维生素b3的作用和功效

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1、维他命b3的作用：保护肠胃粘膜、神经、皮肤、促进性激素合成、保胎安胎。

2、维他命B3又称烟酸，是人体内一种水溶性纤维素，其作用首先能保护胃肠粘膜，包括嘴唇，包括粘膜组织，具有保护作用。

3、此外，烟酸还能促进神经营养，改善神经传导，对神经有营养作用。

4、此外烟酸对皮肤有保护作用，它还参与合成激素，包括合成性激素，在怀孕期间，可保证胎儿正常发育。

5、正常食物，如谷类、瘦肉、动物肝脏、豆类和绿叶菜，能使我们的身体补充足量的烟酸，但也会使其含量过高。

6、

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