女人肾阴虚是什么原因引起的 肾阴虚是什么原因引起的

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肾虚这个名词,谁也不会感到陌生。但是对抗肾虚,很多人却感觉束手无策。事实上,要想找到治疗肾虚的方法,首先要了解肾虚的原因。肾阴虚的起因是什么?

1、不睡觉。频繁的熬夜会消耗人体的能量,长时间的使用,容易使人出现肾虚的症状。

2、静坐不动。久坐不动易导致肾虚。

3、吸烟过量了。吸烟有害,如长期大量饮酒抽烟,可导致肾虚。

4、心理压力。如今生活节奏加快,如果长时间焦虑,精神压抑较重,就容易引发肾虚症状。

5、肾虚也有遗传性的。如父母双方精血不足时,子女也会有同样的症状,进而导致肾虚。所以在生育前必须注意,调整好自己的身体条件再进行怀孕。

6、情感障碍。身体每日的情志活动必须以内脏精气气化为物质基础,若过度悲伤则会导致女性出现肾虚。

7、房内劳累假如对性生活不懂得节制,同样会消耗肾精,从而导致出现肾虚的情况。

几种预防女性肾虚的小方法:

1、食物方面。疲倦无力时可多食用含有铁、蛋白质的食物,比如木耳、大枣、乌鸡等。

2、正确的锻炼。腰椎锻炼能强健肾气,补充肾脏力量,但是不要过于剧烈,锻炼时应加强应试能力和锻炼项目,以促进血液循环,能改善血淤、气损等情况。

3、房子要有节制。长时间的性生活或者性生活过多的话,就会出现肾虚、头晕、眼花、腰酸背痛等症状。

4、别用大脑过度。用大脑过度消耗肾脏,会导致头晕、记忆减退等,有时并非大脑的问题,说到底可能是肾虚的缘故,所以充足的睡眠也是恢复精气神的重要保证。

5、摩擦脚心。经常揉脚心能防止肾虚,使用方法是先把两只手搓热,再用左右手错对面的脚,这样反复揉300遍,每天早晚一次都可以。

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