减肥吃火锅了怎么办 减肥吃火锅后补救方法

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1、减肥吃火锅后补补的方法只有做运动,才能多摄取能量,火锅很好吃但很油腻,不适合减肥期间的人,减肥时要严格控制高脂肪、高热、油腻等食物,在减肥期间要多吃水果蔬菜,还可以多吃一些粗粮,补充膳食纤维,增加饱腹感,延长消化时间,促进身体代谢物质排出,每天还要做适量运动,消耗多余能量和脂肪,减少脂肪生成。

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