喝什么可以快速排出宿便 喝什么可以马上排宿便

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1、要想快速排宿便,一定要选择一些有泻下作用的食物或药物。

2、 如果大便特别干燥的话,可以选择使用一些药效比较强的药物,比如泻叶泡水,能够有效的排除宿便。

3、 若其大便不甚干燥者,可选择决明子为食,用清水泡一饮,也可起到较好的效果。

4、 在日常生活中,可以多吃一些含有纤维素高的食物,这样可以有效的防止宿便。

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