正常的睡眠时间应该是每天几个小时? 正常睡眠时间每天应该是多少小时?

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1、正常情况下,人的睡眠时间是根据年龄来决定的。

2、 成人的睡眠时间是7-8小时,青少年是9-10小时,儿童是12小时,婴儿是14小时以上。

3、 不同成人的睡眠时间是有差异的,一些人晚上只睡4-5个小时,尽管一些成年人的睡眠时间很短,但深度睡眠时间和正常人差不多。

4、 日常生活中要保持一个好的心态,适当的锻炼身体,对睡眠也有好处。

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