吃萄萄干有什么好处? 吃葡萄有什么好处和坏处

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1、食用葡萄可以补充人体所需的维生素C，还可以起到降血脂和预防动脉粥样硬化的作用。

2、葡萄内含有丰富的花青素，具有保护眼睛、清除体内自由基、美容养颜的功效。

3、葡萄体内血糖偏高，吃完葡萄后会增加体内内热量，过多的葡萄会导致体内血糖偏高，还会导致肥胖。

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