吃青萝卜的好处与坏处 吃青萝卜的好处和坏处是什么

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1、吃青萝卜主要好处能够缓解便秘，青萝卜中包含丰富的淀粉酶，还有多种消化酵素，有利于分解食物中的脂肪和淀粉，所以能够帮助肠道的蠕动缓解便秘。

2、青萝卜中含有的膳食纤维也是比较丰富的，而且热量比较低，在减肥期间适当的吃是比较好的。

3、如果青萝卜吃比较多，可能会导致肠道产气增多。

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