吃红薯减肥还是发胖 减肥期间可以吃紫薯吗

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1、在减肥期间是可以吃紫薯的，而且紫薯也算是一种减肥食疗，它不但可以当主食，而且还可以填饱肚子，所以在减肥期间的时候是可以吃的，想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效。

2、尤其要注意不能喝酒，吃肉。

3、多吃蔬菜水果，少吃甜食等主食。

4、运动前喝一杯白开水。

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