吃玉米能促进减肥吗女性 吃玉米能促进减肥吗?

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1、你好，没问题。

2、玉米中含有丰富的钙、磷、硒、卵磷脂、维生素 E等营养成分，能降低血清胆固醇。

3、印第安人几乎没有高血压、冠心病，主要得益于他们的主食是玉米。

4、玉米的粗纤维含量较高，比精米、精面高4-10倍。

5、玉米中还含有丰富的镁元素，可以增强肠道蠕动，促进体内废物的排泄。

6、吃玉米还可以使人有饱腹感，从而减少饭量。

7、玉米上述的成分和作用，对减肥非常有利。

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