带鱼的营养和功效 带鱼的营养价值及功效有什么

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带鱼营养价值是比较高的，能够达到补充营养、强筋壮骨、提高体质等功效。

1、补充营养：带鱼是日常生活中比较常见的食物，里面的营养成分含量是比较丰富的，含有大量的卵磷脂和蛋白质，其中的矿物质元素含量也比较高，这些都属于人体必需要的营养成分。

2、强筋壮骨：带鱼当中的钙含量是比较高的，在吃了之后能够达到补钙的效果，有助于骨骼的生长及发育。

3、提高体质：带鱼在吃了之后能够达到改善体质，有助于缓解体质比较虚弱的状态。

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