运动减肥多久才不会反弹 运动减肥多久能见效果

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1、你好,运动减肥可以在半个月内看到效果。

2、 体育瘦身是最健康的减肥方法,是一个循序渐进的过程。

3、 减轻体重最好的办法就是少吃多运动,控制自己的饮食,每餐不能吃太饱,少吃主食和零食,少喝饮料,多吃蔬菜和水果。

4、 不过要保证基本需求,多参加运动,特别是饭后要注意适当的运动。

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