400cc血多久能补回来 献血之后吃什么比较好

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1、献血者献血后,可以多吃一些补血的食物,比如红豆、红枣等。

2、 这类食品富含维他命和大量微量元素。

3、 献血后可适当补充一些营养元素,有补气补血的功效,有助于调节体质虚弱。

4、 除此之外,还可以经常吃点黑木耳,黑木耳营养丰富,还能起到补血的效果,另外,献血后要多休息,不要感冒。

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