早上空腹吃什么水果最好呢 早上空腹吃什么水果最好？

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1、您好,早上空腹吃点像葡萄、苹果这样含糖量高的水果吧!由于昨夜饭后至当天早餐前一般超过10小时不吃东西,肝糖基本消耗殆尽,清晨甚感疲劳。

2、空着肚子吃苹果,果糖就会迅速转化成葡萄糖,为身体提供能量!但是并非每个人都适合空腹吃东西,因此最好不要空腹吃水果。

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