吃水煮菜一个月瘦30斤怎么回事 吃水煮菜一个月瘦30斤

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1、吃水煮菜一个月可以瘦30斤，但在减肥过程中也要注意营养均衡，在吃蔬菜的同时，也要适量吃一些高蛋白的食物，以免造成营养不良。

2、推荐在减肥期间，除了要控制饮食，还要加强锻炼，只靠节食减肥很容易在后期出现反弹。

3、吃水煮菜一个月能瘦30斤，对不对?。

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