助消化的食物有哪些主食 助消化的食物有哪些？

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1、能帮助消化的食物有很多种,通常是指富含膳食纤维的食物,如苹果、香蕉、山楂、酸奶、蜂蜜、番茄、胡萝卜、山药、南瓜等,也可以吃一些辛辣刺激的食物,可以促进胃肠道蠕动,但是对于胃肠道功能不好的人要避免吃辛辣的食物。

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