跑步一个月能减多少脂肪 跑步一个月能瘦几斤

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1、跑一个月可以瘦几斤,这个因人而异,没有人能保证,只有科学有效的锻炼,同时还需要长期坚持,这样才能看到效果,很多人运动流汗后,确实有暂时减轻体重的感觉,所以,他们在测量体重前,拼命跑步,唯恐自己身上“留”了一点汗,但这只是体内水分消失的暂时减重,再喝几杯水后就会恢复体重。

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