吃虾会胖吗 吃虾的好处与坏处的功效与作用

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吃虾的好处包括保护心血管系统、补充身体营养，坏处是引发肠道不适、诱发痛风。

一、好处

1、保护心血管系统：虾中含有非常丰富的镁，适量的吃一些虾，能够有效的起到保护心血管的作用，并且还能够预防急性心肌梗死以及高血压等疾病。

2、补充身体营养：虾中含有非常丰富的维生素、胆固醇、蛋白质、钠等营养物质，适量的吃一些，能够补充身体所需要的营养，增强自身的抵抗力。

二、坏处

1、引发肠道不适：虾中含有丰富的蛋白质，而如果吃过多的虾，可能会导致胃肠道不能完全吸收营养，出现腹胀、腹痛等不适症状。

2、诱发痛风：虾是一种高嘌呤类的食物，吃过多进入人体后会转化为尿酸，使体内尿酸值升高，诱发痛风。

为了避免给身体带来伤害，在平时生活中一定要适量吃一些虾类。

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