月经减肥最佳时间段分类 月经减肥最佳时间

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1、专家指出，经期身体比较虚弱，最好不要在经期减肥，你可以在经期结束后两天开始减肥，然后在月经期结束后一周开始减肥，这样对身体的影响会小一些，而且效果会更好。

2、其中，给出的建议是，平时要注意控制饮食，少吃甜食和高热量的食物，多吃一些蔬菜水果，不要吃零食，晚餐要适当少吃，另外要多运动，每天最好坚持四十分钟有氧运动，可以帮助减肥。

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