戒烟后烟瘾会持续多久 戒烟时烟瘾犯了怎么办

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1、戒烟是一件很痛苦的事情，它需要很强的意志和很强的信念。

2、很少有人能在一次内戒掉烟。

3、可以深呼吸，释放压力，也可以适当地做一些运动，或者是读书，或者是走走，或者是做一些你喜欢的事，这些都可以让你变得更好。

4、还可以用罗汉果泡水喝，清肺、润肠通便或菊花茶，对肺有很好的保护作用，并能适当缓解难受症状。

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