一天吃个火龙果能达到减肥的效果吗 一天吃一个火龙果好吗

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1、一天吃一个火龙果好，对身体有明显的好处，可以起到养生保健的效果。

2、火龙果属于生活当中产生一种水果，而且比较清淡，是一种低热量、低脂肪的食物，一天吃一个火龙果不容易出现肥胖，还有润肠通便的作用，可以促进肠道的蠕动，有利于大便更加有规律，也可以补充所需要的营养，比如维生素或者多种微量元素，减少营养缺乏的状况。

3、在生活当中除了吃水果以外，也要吃牛奶或者瘦肉，让营养变得更加全面，可以减少营养缺乏的状况，提高免疫力。

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