不吃油可以减肥吗男生 不吃油可以减肥吗

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1、减肥的原则是消耗的热量大于摄取的热量，所以饮食上还是要控制，减肥是一个长期的过程，建议慢慢来，不要急于求成，成功的关键在于长期坚持。

2、食用油中含有亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等不能在人体合成的脂肪酸，必须从食物中摄取，所以不建议不吃油。

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