龙利鱼的最佳吃法 龙利鱼的营养价值及功效

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1、鱼油中含有蛋白质、脂肪、维他命等营养成分,可以增强身体素质,有益于身体健康。

2、 鱼油中含有丰富的不饱和脂肪酸,有很好的抗动脉硬化的作用,可以增强人的记忆力,对心脑血管疾病有一定的预防和治疗作用。

3、 此外,龙利鱼还含有欧米伽-3脂肪酸,可抑制人体眼内自由基的生成,阻止新血管的形成,有利于人体降低晶体发炎的发生。

4、 由于龙利鱼是高蛋白质、低脂肪、多维生素食品,因此对人体有很好的食疗保健作用。

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