水果含维生素c的排行 什么水果补维c

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1、鲜猕猴桃，橘子，柠檬等含有丰富的维他命，可多吃，以补充维他命 C。

2、鲜枣，柑橘类水果，新鲜草莓，柚子，甜瓜，樱桃，火龙果，蜜桃，龙眼，葡萄，提子，苹果，雪梨等，都含有一定量的维生素C，同时也是维他命 C的补充剂。

3、多吃新鲜水果，多吃水果可以使体内维他命 C含量减少，营养价值大大降低。

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