减肥能喝酸奶吗安慕希 减肥能喝酸奶吗？

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1、喝酸奶能燃烧体内多余的脂肪，但它只能起到辅助作用。

2、你可以做些运动或吃些低脂肪、低热量的纤维食物，用禽肉代替脂肪。

3、你可以多吃一些豆制品。

4、达到减肥的效果。

5、最好选择一些脱脂酸奶，并且要有良好的品质和充足的营养，就脂肪热量而言，属于低脂肪和低卡路里，以达到减肥的效果。

6、然而，酸奶只是一种有效的辅助减肥方法，正常的减肥还需要健康的运动。

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