心情持续压抑 心情一直很压抑怎么办

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题心情持续压抑，心情一直很压抑怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下心情一直很压抑怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、情绪每天都很压抑的缓解方法有:1跑步,通过锻炼人能出汗,出汗后能将体内的毒素排出。

2、 第二,和朋友聊天。

3、 三种会做一些美味。

4、 四.寻找一个舒适、安静的环境,让自己的心情平静下来,读些书。

5、 五.远行一趟远门之旅,做一下心理调适,平时不要给自己太大压力,同时保持好心态。

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