游泳可以减肥吗?可以瘦肚子吗? 游泳可以减肥吗

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1、游泳可以减肥，但是要采取循序渐进的方法。

2、游泳也属于有氧运动，而且四肢都在运动，适当的游泳锻炼能够加快身体的脂肪燃烧，也可以起到减肥的效果，但是需要每天坚持半小时以上，也可以适当的增加运动时间或者是运动量。

3、是在运动锻炼的时候，也要控制好饮食结构，不要吃高热量的食物，比如奶油或者是蛋糕等。

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