产妇能吃什么蔬菜月子里 产妇能吃什么蔬菜

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1、孕妇在坐月子的时候,要注意营养均衡,以汤汁营养汤为主。

2、坐月子期间,三餐中必须有一餐加些新鲜蔬菜。

3、青菜可选青菜、白菜、丝瓜、番茄、竹笋、生笋、黄豆芽、绿豆芽等,新鲜蔬菜可配煮、炖、清炒或白烧。

4、应该强调的是,蔬菜必须煮熟,而且不能生吃。

5、生食不易消化,易引起肠胃不适,拉肚子。

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