吃什么食物降血糖最快最好燕麦是什么样子的 吃什么食物降血糖最快最好

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想要降血糖比较快一些，在平时可以适当吃一些猕猴桃、洋葱、燕麦等。

1、猕猴桃：猕猴桃属于生活当中比较常见的一种食物，里面有肌醇，能够达到一定辅助改善血糖偏高的症状。

2、洋葱：喜羊羊降血糖也可以适当吃一些洋葱，里面有丰富的维生素以及叶酸，有利于辅助降低血糖。

3、燕麦：燕麦属于生活当中比较常见的一种粗粮，在出现了血糖偏高之后，也可以适当的吃一些燕麦，有利于血糖下降。

除了以上比较常见的食物以外，也可以适当吃一些胡萝卜。

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