多吃石榴好不好? 多吃石榴的好处和坏处

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1、益处主要有:石榴酸甜可口,营养丰富,酸石榴入药或加工制作饮品及石榴酒,具有补血益气的作用。

2、 在石榴果实中含有糖分,还有可溶性的果酸,蛋白质,维生素,磷,钾,钙,镁等,此外还有脂肪花青素,富含各种氨基酸,具有很高的营养价值。

3、 它具有助消化,抗胃溃疡,软化血管,降血脂等多种功效。

4、 不良反应主要有:含鞣酸,与富含蛋白质和矿物质的海味同食,可引起恶心、呕吐、腹痛等症状。

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