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经期减肥的最好方法是什么意思 经期减肥的最好方法是什么?

2024-06-27 18:02:12 来源: 用户: 

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题经期减肥的最好方法是什么意思,经期减肥的最好方法是什么?很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下经期减肥的最好方法是什么?这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、您好,经期由于激素分泌,新陈代谢快,情绪稳定,此时食欲大多比较好,所以要小心不要吃得太多,此时可以开始控制饮食,例如减少脂肪的摄入,少吃高热量的油炸食品,开始有规律的运动,如呼拉圈、跑步、体操等,每次至少30分钟,每周至少3次。

2、有一点,减肥是一个长期的过程,不能急于求成。

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