豆奶和豆浆的区别喝哪个好 豆奶和豆浆的区别

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1、豆奶和豆浆的区别主要是营养成分不同。

2、豆奶粉中富含蛋白质，脂肪，膳食纤维等比较多的营养成分，能够帮助肠胃蠕动，将体内的垃圾毒素排出体外。

3、豆浆中的营养物质主要是植物蛋白、钙、铁，能够及时补充人体的雌激素，同时还能够预防糖尿病，增强身体的免疫力和抵抗力。

4、在喝豆奶粉时要掌握水温，以免破坏营养物质。

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