人心里难受很压抑怎么办吃什么药 人心里难受很压抑怎么办

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1、人心里难受很压抑需要去户外通过适当的走动，看一些绿色的植物，达到舒缓心情的效果，还可以听一些音乐或者是看一些故事书，转移注意力，有助于心里难受以及压抑的症状得到改善。

2、如果没有得到改善，可能会出现一些生理性问题以及病理性问题，比如失眠或者是消化不良，还可能伴随着抑郁症的发生。

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