每天吃早餐和午餐不吃晚饭可以减肥吗 不吃晚饭可以减肥吗？

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题每天吃早餐和午餐不吃晚饭可以减肥吗，不吃晚饭可以减肥吗？很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下不吃晚饭可以减肥吗？这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、您好，不吃晚饭对减肥有一定的帮助，但不利于身体健康。

2、晚饭是一定要吃的，不管你吃不吃晚饭，胃都会分泌胃酸，如果不吃晚饭很长时间就会伤胃。

3、晚饭尽量吃得清淡一些，不要一直看电视或玩手机，稍微运动一下，散散步。

4、减肥不是靠快的，减的快胖的也很快。

5、所以，一定要找一个适合自己，又比较容易坚持的方法，才是最好的减肥方法。

6、建议平时多吃蔬菜，少吃油腻食品，保持适度有氧运动。

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