什么零食吃了不长胖反而减肥 什么零食吃了不长胖？

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1、易长胖的食品有油炸食品、膨化食品、甜食等,可以喝无糖、无脂的牛奶,可以吃水果干,也可以吃全麦面包;其次,减肥要配合大量的运动,比如游泳、跑步、跳绳、瑜伽等,既能增强体质,又能减肥。

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