酸奶一天喝多少为宜 酸奶一天喝多少好

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1、要喝多少酸奶并不能完全确定,要根据不同年龄、不同的体质来决定。

2、 年纪较小的孩子每天喝酸奶时可摄取300克,成人后可适量多加100克,喝酸奶可调理人体内的肠道菌群,同时含有丰富的钙质,对自身体质也有增强免疫力的作用。

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