晚上吃撑了该怎么办 晚上吃撑了难受怎么办

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1、吃饭后肚子不舒服时,可以采取散步的方式进行消化,或者用手按摩腹部,有助于肠胃蠕动,帮助消化。

2、 此外还可以在下一次进餐时,让肚子饿得空腹。

3、 日常生活中要注意饮食规律,不能暴饮暴食,不能吃得太多,否则会刺激肠胃功能,影响肠胃的正常消化。

4、 身体状况不佳时可进行适当的运动。

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