仰卧起坐每天做多少个能减肚子 仰卧起坐每天做多少个才有效减肥

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1、仰卧起坐每天需要做50个左右，能够达到减肥的作用。

2、仰卧起坐在锻炼的时候，可以直接锻炼到腹部，能够促进腹部脂肪燃烧，因此能够起到一定的减肥作用，需要每天坚持50个以上，而且还要注意掌握正确的方法。

3、锻炼的时候也要注意控制饮食，尽量少吃肥肉或者是油炸食品等热量比较高的食物。

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