腰椎弯曲怎么矫正锻炼 腰椎弯曲怎么矫正

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1、腰弯一般是由腰肌劳损等腰椎疾病引起，分为前弯、后弯和侧弯，前弯如果在正常范围内就不必担心，如果是其它弯曲则可通过日常活动来纠正，例如:保持双腿伸直，上身向后转，上半身旋转，腿弯曲，小腿弯曲，下蹲，上身伸直，手臂向后弯曲，可以练习挺直腰背。

2、除日常运动外，还要注意腰部的保暖，可改睡硬床等方法来矫正腰椎的弯曲。

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