黑芝麻怎么吃补肾壮阳 黑芝麻怎么吃最好补肾

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1、黑芝麻有补肾的作用，但在进补的时候还是要注意;一般人也不宜多吃，春、夏、秋两季每日半汤匙即可，不宜多吃。

2、推荐将黑芝麻、花生、薏米与豆浆同研为粉，以利于吸收。

3、早晨吃芝麻最好，因为黑芝麻中含有较多的油脂，在晚上吃不容易消化，睡眠不好。

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