产后吃什么补气血效果最好 产后吃什么补气血

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众所周知,很多孕妇在生产过程中都会选择剖腹产,但是剖腹产会导致大出血的症状,所以在生完宝宝之后,要补血,要不要影响身体的健康,下面我就给大家推荐一些可以有效的产后补血的方法。

1、炖蹄子

材料:猪蹄一只(1000克)

作用:猪蹄中含有多种脂肪酸,有益于维生素的吸收,中医认为有补血通乳之功效;催乳菜在民间被广泛使用。

2、鸡血汤

材料:熟鸡血50克,豆腐200克,菠菜50克。

作用:鸡血中合铁丰富,菠菜生血。可以治疗产后贫血。

3、干丝菠菜

材料:菠菜400克,豆腐干100克,葱姜各少许。

作用:菠菜中富含钙、铁、胡萝卜素等营养成分,豆腐干中含有与人体相匹配的多种优质蛋白。本菜有补血生血之功效,适宜产后贫血患者使用。

4、耳根花菜汤

材料:青菜心200克,黑木耳50克,黄花莱50克。

作用:中医认为,黑木耳具有润燥滑肠和黄花菜两种功效,可以通经下乳。对于产后乳汁少、易结等症有良好的治疗效果。

因此,以上推荐的4种食疗方法,对于剖腹产有很好的补血效果,所以提醒那些选择剖腹产有贫血的女性,一定要试试以上的补血方法,但是如果出现缺血的症状非常严重的话,就要及时到医院进行检查和治疗。

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