常吃南瓜子有什么好处和坏处 瓜子有什么营养价值

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题常吃南瓜子有什么好处和坏处，瓜子有什么营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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1、瓜子有补虚损、降血脂、抗癌之功效。

2、西瓜含有丰富的叶酸、镁、硒、钾等微量元素，特别是对癌症、高血脂、高血压病、神经、血管病人更适宜。

3、根据现代临床研究表明，瓜子富含钾元素，可以保护心脏，预防高血压，植物固醇、磷脂能有效地抑制胆固醇的合成，防止血中胆固醇过高，预防动脉硬化。

4、爪还具有调节脑细胞代谢，促进抑制功能，帮助睡眠的功能。

5、瓜内所含的维他命 E能有效预防衰老，增强机体免疫力。

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