什么水果能补维生素c? 什么水果补充维生素c最好

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1、生活中,如果面部出现色斑,可以服用维生素C的食物来改善,哪些水果含有维生素c?

2、哪些水果含有维生素c

3、芒果、红枣、桃子、香蕉、苹果、石榴、樱桃、西瓜、草莓、猕猴桃、葡萄、柚子、橙子等的食物都含有维生素C。所有的水果都含有维他命,但是含量会有差别。摄取足量的维生素C可以促进人体所需的铁元素和钙的吸收。

4、奇异果平均维生素C含量为每磅奇异果95毫克,被称为水果之王。奇异果不仅能美肌,还能祛斑,延缓衰老。橙子富含维生素C,比一般水果多30%。一天吃1-2个橙子,可以满足身体维生素C的需要。帮你远离感冒

5、.鲜枣含有维生素C、镁、钾、铁等,能软化血管,对抗压力。草莓富含维生素C,有助消化的作用,深受孩子们的喜爱。

6、黑醋栗含有300多种不同的营养成分。可以用来治疗很多疾病。补充维生素C6。苹果中含有大量的苹果酸和维生素C,对减肥、促进身体消化有很好的效果。愿本答复对您有所帮助,祝您身体健康,生活愉快。

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