春季养生应重在养什么食物 春季养生应重在养什么

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1、春季养生应重在养阴以及养气，这样才有利于身体健康。

2、在春季养生的时候一定要注意个人饮食方面调理，可以选择吃一些比较清淡的食物，比如蔬菜和水果，同时也要配合蛋白质含量比较高的饮食，能够为身体补充营养物质，同时也可以用于改善身体虚弱的表现。还要坚持运动锻炼，一定要跑步或者是散步等能够促进身体代谢，达到一定养生保健的效果。

3、每一个人情况都是不一样的，所以在春季养生的时候，采取的方式可能会有所差异，需要结合个人情况，然后才有合适的方式。

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