酸奶到底减肥还是增肥好 酸奶到底减肥还是增肥

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1、您好，根据您的描述，不存在所谓的“减肥食品”，因为只要它是食物，就有卡路里，同样的饱腹感中，有高的和低的卡路里含量。

2、“食物”可指低脂肪、低糖、富含纤维的食物，如蔬菜、水果、杂粮、豆浆、脱脂牛奶、酸奶等。

3、但是，即使是所谓的“减肥食品”也会摄入过多的卡路里，这也是为什么很多人吃“健康”却不能减肥的原因之一。

4、希望能帮到你，祝安康。

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