黄瓜鸡蛋减肥真实案例 黄瓜鸡蛋减肥亲身经历

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1、一些人常吃黄瓜和鸡蛋，确实在某种程度上有减肥的效果。

2、但同时也要配合有氧运动，比如快走，每次40分钟以上，可以燃烧体内脂肪，有利于减肥。

3、黄瓜中含有较多的纤维素，还含有大量的维他命和蛋白质，而鸡蛋中也含有人体所需的钙离子和蛋白质，因此，将这两种食物合在一起，进入人体后不会引起肥胖，还可以加速肠胃的蠕动，将体内的废物排出体外，从而有利于减肥。

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