富含蛋白质的食物有什么好处 富含蛋白质的食物都有什么

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1、据您的描述,含有蛋白质的食物很多,日常生活中比较常见的就是鸡蛋、豆浆等食物,还有肉类等一系列的食物,如果感觉蛋白质含量较低,可以买一些蛋白粉,在日常生活中不能挑食,多吃各种食物,保持饮食的均衡,不要吃太油腻的食物,只要平时要注意买一些蛋白,就能弥补身体上的不足。

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